おきた内科クリニックblog

2014年12月15日 月曜日

食事療法や運動をさぼりがちな季節です

忙しい時期になりました。

糖尿病、高血圧などの生活習慣病の治療や予防のために、食事療法やウォーキングなどの運動を毎日頑張って続けておられる方が大勢おられます。

それがこの時期は、忘年会などの楽しい会が多いことや寒さも重なり、ついつい暴飲暴食をしてしまい、運動の方は休みがちになります。
結果、自己嫌悪に陥られる方が増える季節です。
人間なのですから、誰でもさぼってしまうことがあるのは仕方がないことです。
息抜きも必要です。
その後、また気持ちも新たに取り組みましょう。
自暴自棄になって、せっかくこれまで頑張ってきた食事療法や運動を、全くやめてしまうことだけは避けましょう。

このように、何か困ったことや気になることがある方は、どんな些細なことでも構いません。
お気軽に広島の当クリニックへご相談下さい。

投稿者 医療法人おきた内科クリニック

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